健康休閒課程安排如下：
一、健康促進課程
肌肉流失與骨質疏鬆是高齡者身體衰弱的主因，為提升高齡者日常生活行動的安全，增進其瞭解老化的生理現象，認識肌少症及其與失智、失能的關係，提升高齡者防跌意識並增進持續訓練的動機，進而改善生活品質與延續獨立生活的時期。
人體的健康仰賴循環，而循環由氣與血的流動來建立，為促進年長者的身體健康，以及推廣傳統養生學問，故採用現代生理學來解釋傳統的養生原理，並教授實用的養生功法，最後用實際練習帶領學員實地操作，感受練習的效果，希望透過這些教學，增進樂齡學員健康成功老化。
功法如：順心起步、 甩手功、 轉體功、 養氣法、 空心掌及其他相關功法。
《黃帝內經》是最珍貴的中醫經典，其養生思想迄今仍具有日用實踐的價值，值得吾人精思力踐，其養生之道，著重在陰陽、五行、精氣、情志、中和、臟腑、飲食、補瀉、氣血、起居、四時、五味、寡欲、清靜等內涵，目的在使人享有身心靈健康與愉悅的天年。
了解CPR(心肺復甦術)與AED(自動體外電擊器)的重要並練習基本步驟操作，及認識心肺生理、成人呼吸道異物梗塞與急救方法教學，期在平日能預防異物梗塞，且在遇到意外緊急情況時有能力應變。
二、休閒課程
本校外教學與校內課程相結合，並同步宣導樂齡交通安全的概念。擬於上、下學期，各舉辦1天之大台北地區校外教學活動以搭乘市區大眾交通工具方式進行。
活動進行前均派員實地探勘，活動全程亦搭配數名空大學生志工，協助學員進行學習活動，兼顧安全性與教育性。
所有課程均滾動修正，實際開設課程請參考當學期課程表
課程表連結