114-2慢生活健康養生操班～熱烈招生中～

(圖片說明)

八段錦與節氣養生功法是以自身形體活動、呼吸吐纳及心理調節相结合為主要運動形式，源自於中華文化，動作緩慢圓融、簡單易學、愉悅身心，非常適合各年齡層。依循當令節氣學習健身、養生之功法，輕鬆練習健康年年。強壯體質、增強免疫力、愉悅身心提升生活品質，使人體整體狀態更健康美好。 

八段錦功法已成為中華文化養生體育的標誌性運動，動作簡單易學效果不簡單，屬於中等有氧運動；後疫情時代長期鍛鍊，有效促進血疫循環、增強心肺功能及提升免疫力，增進健康體適能，非常適合各年齡層。

1.主題:春三月節氣養生、預備勢、起勢、收勢與第一式兩手托天理三焦

2.主題:春三月節氣養生、第二式左右開弓似射雕

3.主題:春三月節氣養生、第三式調理脾胃虛單舉

4.主題:春三月節氣養生、第四式五勞七傷往後瞧

5.主題:春三月節氣養生、第五式搖頭擺尾去心火

6.主題:春三月節氣養生、第六式兩手攀足固腎腰

7.主題:春三月節氣養生、第七式攢拳怒目增氣力

8.主題:春三月節氣養生、第八式背後七顛百病消

⏺︎課程資訊:
報名資格:對本課程有興趣者
課程日期:周三下午(8天) 114/04/09起至114/05/28
課程時間:14:30-16:30
參加人數:招收15人(10人始得成班)，額滿為止
上課地點:國立空大彰化服務處二樓教室 (員林國小活動中心內)

✎  課程費用:$1,800
(修讀過空大推廣課程舊生打9折)

114/03/03(一)前報名者或員林國小教職員或員林國小學生享有95折優惠
報名費:$300 (空大空專學員免收報名費)